Lợi ích của việc xông hơi

1. Thải độc cơ thể

• Giúp mở lỗ chân lông, kích thích tiết mồ hôi để loại bỏ độc tố, bụi bẩn và dầu thừa.

• Hỗ trợ gan và thận trong quá trình thanh lọc cơ thể.

2. Cải thiện lưu thông máu

• Nhiệt độ cao giúp giãn nở mạch máu, tăng cường lưu thông máu, giúp cơ thể hấp thụ oxy và chất dinh dưỡng tốt hơn.

• Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

3. Giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần

• Hơi nóng kích thích sản xuất endorphin, giúp thư giãn và giảm căng thẳng.

• Cải thiện giấc ngủ và giảm các triệu chứng lo âu, trầm cảm.

4. Hỗ trợ giảm cân

• Xông hơi giúp cơ thể tiêu hao calo, hỗ trợ giảm cân nếu kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.

• Thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

5. Làm đẹp da

• Giúp làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn trên da.

• Cải thiện độ đàn hồi của da, giúp da sáng mịn, căng bóng.

6. Giảm đau nhức cơ bắp, xương khớp

• Hỗ trợ giảm đau do viêm khớp, đau cơ, căng cứng cơ.

• Thích hợp cho người vận động nhiều hoặc người cao tuổi.

7. Cải thiện hệ hô hấp

• Giúp làm sạch đường hô hấp, giảm nghẹt mũi, ho, viêm xoang.

• Hơi nước có thể làm dịu các triệu chứng của cảm lạnh hoặc dị ứng.

8. Tăng cường hệ miễn dịch

• Nhiệt độ cao kích thích sản xuất tế bào bạch cầu, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus.

• Hỗ trợ phòng ngừa cảm cúm.