Xông hơi thảo dược thiên nhiên giúp tăng cường sức khỏe, thanh lọc cơ thể và thư giãn tinh thần

Lợi ích của xông hơi thảo dược

1. Thải độc cơ thể

   • Nhiệt độ cao giúp lỗ chân lông mở rộng, mồ hôi tiết ra nhiều hơn, cuốn theo độc tố, kim loại nặng và bụi bẩn ra ngoài.

   • Các tinh dầu từ thảo dược (như sả, gừng, tía tô, bạc hà…) có tính sát khuẩn, hỗ trợ làm sạch sâu làn da.

2. Tăng cường lưu thông máu

   • Hơi nóng làm giãn mạch máu, cải thiện tuần hoàn, giúp oxy và dưỡng chất vận chuyển hiệu quả đến các cơ quan.

3. Thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức

   • Hơi nóng thảo dược làm mềm cơ, giảm co cứng, hỗ trợ rất tốt cho người bị đau mỏi vai gáy, lưng, hoặc dân văn phòng ngồi nhiều.

4. Tăng cường miễn dịch

   • Các tinh chất từ thảo dược tự nhiên có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn nhẹ, giúp cơ thể tăng sức đề kháng.

5. Giảm stress, cải thiện giấc ngủ

   • Xông hơi làm giảm mức hormone căng thẳng (cortisol), tăng tiết serotonin – hormone hạnh phúc, giúp tinh thần thư thái và dễ ngủ hơn.

6. Hỗ trợ làm đẹp da

   • Da sau khi xông sẽ sạch sâu, mịn màng, giảm bã nhờn và hạn chế mụn.

   • Một số loại thảo dược còn giúp làm sáng da tự nhiên.

7. Hỗ trợ giảm cân nhẹ

   • Khi xông hơi, cơ thể tiêu hao năng lượng để làm mát, có thể đốt từ 300–500 kcal mỗi buổi xông (tuy nhiên không thể thay thế cho vận động thể chất).